SPF, UVA, UVB – co to wszystko znaczy i jak dobrze chronić skórę? Praktyczny przewodnik po filtrach przeciwsłonecznych bez zbędnej teorii.
Najwazniejsze:
- Filtry UV dzielą się na chemiczne i mineralne – każdy typ działa inaczej i ma inne wskazania.
- Sam wysoki wskaźnik SPF to nie wszystko – liczy się też regularne nakładanie i odpowiednia ilość produktu.
- Ochrona przed UVA jest równie ważna jak przed UVB, choć często pomijana przy wyborze kosmetyku.
- Nawet pochmurne niebo i cień nie zwalniają ze stosowania kremów z filtrem.
Dlaczego ochrona przeciwsłoneczna to temat wart uwagi przez cały rok
Większość z nas sięga po krem z filtrem dopiero na wakacjach nad morzem, kiedy słońce przypomina o sobie rumieńcem na nosie. Tymczasem promieniowanie UV działa przez cały rok – nawet w pochmurne dni, nawet za szybą samochodu. Skóra kumuluje szkody latami, a efekty tego widzimy w postaci przebarwień, utraty elastyczności i – w poważniejszych przypadkach – zmian nowotworowych.
Czytaj takze: Jakie suplementy warto stosować przez cały rok?
To nie jest temat tylko dla miłośniczek pielęgnacji ani dla dermatologów. To codzienna decyzja, którą każdy z nas podejmuje (albo pomija) rano przed wyjściem z domu.
UVA, UVB i UVC – nie wszystkie promienie są takie same
Promieniowanie słoneczne, które dociera do powierzchni Ziemi, dzieli się przede wszystkim na dwa typy istotne dla zdrowia skóry.
- Promienie UVB odpowiadają głównie za oparzenia słoneczne. Działają na zewnętrzną warstwę skóry i są bardziej intensywne latem oraz w południe. To właśnie przed nimi chroni wskaźnik SPF widoczny na opakowaniu kremu.
- Promienie UVA wnikają znacznie głębiej – aż do skóry właściwej. Działają przez cały rok z podobną intensywnością, przenikają przez chmury i szkło. Odpowiadają za starzenie się skóry, przebarwienia i mają związek z rozwojem czerniaka.
Dobry produkt z filtrem powinien chronić przed oboma typami. Warto szukać na opakowaniu oznaczenia mówiącego o szerokospektralnej ochronie lub odpowiedniego symbolu UVA.
Czytaj takze: Borówki – chłodzą i chronią przed upałem
SPF – co naprawdę mówi ten wskaźnik
SPF, czyli Sun Protection Factor, określa, jak bardzo filtr wydłuża czas, w którym skóra może być narażona na promieniowanie UVB bez oparzenia w porównaniu z nieosłoniętą skórą. Im wyższy wskaźnik, tym większa ochrona – ale zależność ta nie jest liniowa.
Czytaj takze: Spożycie alkoholu i fobia społeczna idą ze sobą w parze
Ważna uwaga: wskaźnik SPF zmierzony w laboratorium zakłada nałożenie odpowiedniej ilości produktu na jednostkę powierzchni skóry. W praktyce większość ludzi nakłada znacznie mni
Komentarze (0)