-
Przegląd badań potwierdza skuteczność szczepionek mRNA przeciw covid – co to oznacza w 2026 roku?
Nowa analiza przeglądowa opublikowana w lipcu 2026 roku potwierdza skuteczność szczepionek mRNA przeciw covid i jednoznacznie wskazuje, że korzyści ze szczepienia przeważają nad ryzykiem. Wyjaśniamy, dlaczego ten temat wraca właśnie teraz i czym naukowy przegląd różni się od medialnej sensacji.
-
Wiosenne zmęczenie to mit? Naukowcy z Bazylei przebadali setki osób przez cały rok i nie znaleźli żadnych dowodów
Każdej wiosny miliony ludzi skarżą się na wiosenne zmęczenie. Naukowcy z Bazylei i Berna postanowili to sprawdzić – i przez rok regularnie badali poziom wyczerpania uczestników we wszystkich porach roku. Wynik jest jednoznaczny: wiosna nie różni się niczym od pozostałych pór roku. Blisko połowa badanych deklarowała na starcie, że cierpi na to zjawisko, ale dane tego nie potwierdziły. Zdaniem badaczy to efekt kulturowy i językowy, a nie biologiczny – i właśnie dlatego może być nieuświadomioną pułapką dla osób, które naprawdę potrzebują diagnozy.
-
Pięć minut chodzenia co godzinę zmniejsza zmęczenie przy biurku. Nowe badanie rozstrzyga, jak często wstawać
Pięć minut chodzenia co godzinę zmniejsza zmęczenie i poprawia nastrój u osób pracujących przy biurku – wynika z badania opublikowanego w "British Journal of Sports Medicine". Ale czy każdy może ten nawyk utrzymać? Sprawdzamy, co wyniki oznaczają w praktyce dla różnych grup pracowników.
-
-
Klucz do szczęśliwego związku? Nauka wskazuje na coś, co pary robią za darmo – ale zbyt rzadko
Badanie z Uniwersytetu Illinois Urbana-Champaign sugeruje, że kluczem do trwałego związku jest joint savoring – świadome, wspólne delektowanie się drobnymi, dobrymi chwilami. Efekt jest szczególnie silny u par żyjących w stresie. Sprawdzamy, na czym dokładnie polega ta strategia, jak ją wdrożyć i jakie ma ograniczenia.
-
Mascara, która nie rozmazuje się w upale – jak działa technologia tubing i czy warto po nią sięgnąć?
Rozmazany tusz pod oczami w upale to klasyczny letni problem. Merit Beauty wprowadza mascarę Clean Volume opartą na japońskiej technologii tubing, która otacza każdą rzęsę elastyczną powłoką – trwałą do 16 godzin. Zmywa się samą letnią wodą. Sprawdź, czym tubing mascara różni się od klasycznych produktów i dla kogo ma największy sens.
-
Odbudowa chrząstki stawowej bez operacji? Stanford zablokował białko, które kradnie nam młodość stawów
Naukowcy ze Stanford Medicine zablokowali białko 15-PGDH, które z wiekiem niszczy zdolność stawów do samonaprawy. Efekt: odbudowa chrząstki stawowej u starych myszy i regeneracja ludzkiej tkanki pobranej podczas operacji endoprotezy. Jeśli terapia zadziała u ludzi, miliony pacjentów mogłyby uniknąć wymiany stawu na sztuczny.
-
Wiedeńska terapia komórkowa po przeszczepie nerki: obiecujący krok naprzód, ale droga do kliniki jeszcze długa
Wiedeński zespół z MedUni Wien po raz pierwszy w badaniu klinicznym połączył dwa rodzaje terapii komórkowej po przeszczepie nerki: regulatoryczne limfocyty T i komórki szpiku kostnego dawcy. Po roku obserwacji wyniki są obiecujące – lepsza kontrola immunologiczna i możliwa redukcja leków. Metoda nie wymaga napromieniowania. To jednak wciąż etap pilotażowy, a droga do rutynowego leczenia wiedzie przez kolejne lata badań.
-
-
Jedno proste przestawienie diety może obniżyć biologiczny wiek. Australijskie badanie nie wymaga rezygnacji z mięsa
Australijskie badanie na stu osobach w wieku 65–75 lat pokazuje, że już częściowa zamiana mięsa na warzywa, fasolę i tofu może poprawić biologiczny wiek – bez utraty siły mięśniowej. Trzy z czterech badanych diet przyniosły mierzalne efekty w ciągu zaledwie miesiąca.
-
Higiena snu: sprawdzone sposoby na głęboki odpoczynek każdej nocy
Higiena snu to zestaw nawyków, które decydują o jakości odpoczynku. Sprawdź, jak prosta zmiana rutyny może odmienić Twoje noce.
-
Mindfulness: czym jest uważność i jak zacząć ją ćwiczyć na co dzień
Mindfulness to sztuka bycia tu i teraz. Sprawdź, na czym polega uważność, jakie daje korzyści i jak zacząć ją ćwiczyć bez wychodzenia z domu.
-
Psylocybina i medytacja w jednym badaniu klinicznym – USC sprawdza, czy to połączenie rewolucjonizuje psychiatrię
USC uruchamia pierwszy w swojej historii kliniczny eksperyment z psylocybiną. Badanie finansowane przez agencję ARPA-H sprawdzi, czy ośmiotygodniowy trening uważności wzmacnia efekty terapii psylocybinowej u zdrowych dorosłych – i co to może oznaczać dla przyszłości psychiatrii.
-
-
Pierwsze odmładzanie komórek nerwowych u człowieka: przełom czy ryzykowny eksperyment?
W czerwcu 2026 roku pierwszy człowiek w historii otrzymał terapię genową mającą odmłodzić komórki nerwowe oka uszkodzone przez jaskrę. Firma Life Biosciences aktywuje trzy geny przeprogramowujące stare neurony, kontrolując proces za pomocą antybiotyku. To przełom – ale też obciążony wysokim ryzykiem eksperyment, którego celem w tej fazie jest wyłącznie sprawdzenie bezpieczeństwa, nie skuteczności.