zdrowie
Długotrwałe spożywanie ostrych potraw – czym grozi?
5 grudnia 2023
Jakie korzyści przynosi morsowanie?
5 grudnia 2023
Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne
Pandemia COVID-19 wywarła ogromny wpływ na nasze życie, ale jej efekty nie ograniczały się tylko do problemów zdrowotnych. Zagrożenie zdrowia psychicznego stało się jednym z istotnych aspektów tego trudnego okresu. Oto jak pandemia wpłynęła na nasze zdrowie psychiczne i jakie wnioski można wyciągnąć z badań nad tym tematem.
Dbajmy o wątrobę! Regeneruje się tylko do czasu…
Narząd o niesamowitych zdolnościach regeneracyjnych, ale także podatny na szkodliwe czynniki. Oto kilka kluczowych kwestii, które warto wziąć pod uwagę, aby cieszyć się zdrową wątrobą.
Triki na dobry sen
Jak poprawić jakość snu? Prof. dr hab. n.med. Adam Wichniak, ekspert zajmujący się medycyną snu i psychiatrą z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, radzi, żeby utrzymywać w sypialni ciemność, ciszę oraz chłód. Obecnie, jako społeczeństwo, coraz rzadziej dostosowujemy się do naturalnych rytmów snu, które były regulowane przez naturalne światło. Dlatego coraz częściej mamy problemy ze snem i jakością snu.
Przyjmowanie antybiotyków w dzieciństwie to większe ryzyko raka?
Rozważne stosowanie antybiotyków, szczególnie w dzieciństwie, może mieć wpływ na ryzyko rozwoju raka jelita grubego, zwłaszcza u osób z rodziną mającą historię tego nowotworu. Takie wnioski wynikają z brytyjskiego badania opublikowanego w International Journal of Cancer. Choć naukowcy nie ustalili przyczynowo-skutkowego związku, to wykazali pewną korelację, która wymaga dalszych badań.
Powstaną ośrodki leczenia endometriozy
Według badań, aż dziesięć na sto kobiet w wieku rozrodczym cierpi na endometriozę. Dzięki staraniom ministerialnego zespołu, planowane jest stworzenie efektywnych strategii zwalczania tej choroby. Dodatkowo, planowane jest utworzenie wyspecjalizowanych ośrodków leczenia endometriozy.
Choroby autoimmunologiczne – może zmiana diety?
Specjaliści opracowali specjalny system żywienia, znany jako protokół autoimmunologiczny, dla osób borykających się z chorobami autoimmunologicznymi. Te schorzenia, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, celiakia, cukrzyca typu 1, nieswoiste zapalenia jelit, Hashimoto i stwardnienie rozsiane, charakteryzują się atakiem układu odpornościowego na tkanki organizmu. Szacuje się, że mogą dotyczyć nawet jednej na 10 osób, częściej kobiet. Dieta może mieć wpływ na te choroby, wprowadzając elementy, które mogą zaburzyć pracę jelit i wywoływać stany zapalne.
Dlaczego należy unikać przejadania się
Przejadanie się to powszechny problem, który może prowadzić do szeregu negatywnych konsekwencji dla zdrowia. Gdy organizm dostaje nadmiar jedzenia, zachodzą w nim różnego rodzaju zmiany, które mogą być szkodliwe. Oto dlaczego warto unikać tego nawyku.
Aromaterapia na pewno przyjemna
Inhalacje z olejków eterycznych znane są od wieków, a i we współczesnych czasach mają wielu zwolenników. Na temat aromaterapii prowadzi się badania naukowe, ale często są one bardzo słabej jakości metodologicznej, a zatem nie można z nich wyciągać kategorycznego wniosku, że „działa” lub „nie działa”. Pewne jest zaś to, że o ile nie mamy alergii na jakiś olejek, aromaterapia nam nie zaszkodzi, a mamy duże szanse, że poprawi nam samopoczucie. To już coś.
-
Bezpłatne leki. Dla kogo i od kiedy?
Nowe grupy pacjentów otrzymały możliwość korzystania z bezpłatnych leków umieszczonych na specjalnej liście. Teraz nie tylko osoby powyżej 75, ale i w wieku powyżej 65 lat, zaś od 1 września br. również dzieci i młodzież. Zmian dotyczących leków jest więcej, m.in. krótszy będzie już niedługo okres ważności recepty w przypadku długotrwałej terapii. Eksperci wyjaśniają, na co zwrócić uwagę i jaki jest kalendarz wprowadzanych zmian.
Spożycie alkoholu i fobia społeczna idą ze sobą w parze
Nadmierne spożycie alkoholu to problem społeczny, który może być potęgowany przez fobię społeczną. Zaburzenie to włącza się w sytuacjach konfrontacji z innymi ludźmi, gdy dana osoba może być przez nich obserwowana czy oceniana. – Mamy ewidentne potwierdzenie, że fobia społeczna jest czynnikiem ryzyka choroby alkoholowej – mówi Tom H. Rosenström z Uniwersytetu Helsińskiego, który przeanalizował dotyczące obu tych problemów dane z Norwegii i USA.
Stres w dzieciństwie negatywnie wpływa na rozwój mózgu i zdrowie psychiczne nastolatków
Stres odczuwany w dzieciństwie ma szkodliwy wpływ na rozwój mózgu dzieci, a co za tym idzie, może powodować problemy zdrowotne w nastoletnim życiu. Przed negatywnymi skutkami może chronić pozytywne rodzicielstwo, czyli utrzymywanie bliskich, ciepłych relacji z dzieckiem, akceptacja i wsparcie – wynika z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Pittsburskim. – To pierwsze badanie, które potwierdziło, że pozytywne wychowanie jest związane z neurobiologicznymi zmianami w mózgu – podkreśla Jamie L. Hanson, adiunkt psychologii na Uniwersytecie Pittsburskim.
2 mld ludzi ma utrudniony dostęp do wody pitnej
Mimo wysiłków państw i organizacji międzynarodowych, by poprawić dostęp do bezpiecznej dla zdrowia wody pitnej, wciąż 2 mld ludzi na świecie jest jej pozbawionych. Chociaż woda pokrywa 70 proc. powierzchni Ziemi, to tylko 2,5 proc. stanowią zasoby wody słodkiej, a 0,6 proc. to źródło wody pitnej. Sytuację z każdym rokiem pogarszają zmiany klimatyczne, które powodują obniżanie się poziomu wód gruntowych i anomalie pogodowe. Dlatego eksperci zwracają uwagę na potrzebę oszczędzania tego cennego zasobu, m.in. w przemyśle modowym. Jak podkreślają, wpływ na to mają nawet drobne decyzje konsumenckie.
Jedz to i obserwuj poprawę swojego zdrowia
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje nawyki żywieniowe, poszukując opcji zdrowszych i bardziej wartościowych. Jednym z mało znanych, ale niezwykle korzystnych skarbów w świecie żywności są kiełki roślin. Kiełki to maleńkie pędy roślin, które wyrastają z nasion w procesie kiełkowania. Ich niepozorne wygląd może łatwo zmylić, ale nie daj się zwieść – kiełki kryją w sobie mnóstwo wartości odżywczych i zdrowotnych zalet.
Leczymy się i na NFZ, i prywatnie
Polacy wciąż częściej korzystają z publicznego systemu ochrony zdrowia aniżeli z prywatnego, choć systematycznie maleje liczba pacjentów leczących się wyłącznie w ramach NFZ. Przybywa zaś leczących się w systemie mieszanym - jest to już połowa Polaków. Przy czym zaskakująco wysoka jest skala korzystania z opieki zdrowotnej – wynika z najnowszego sondażu CBOS.
Przewlekły stres zaburza reakcję mózgu na sytość. Konsekwencją jest przejadanie się i częstsze sięganie po słodkie i wysokokaloryczne posiłki
Australijscy naukowcy odkryli, że przewlekły stres zaburza działanie układu nagrody w mózgach myszy. Powoduje to błędną reakcję na sytość, wzmaga apetyt na słodkie jedzenie i prowadzi do zwiększonego spożycia pokarmu, a w efekcie powoduje przybieranie na wadze. Ten sam mechanizm może zachodzić u ludzi.