Najnowszy odcinek podcastu Macieja Kozłowskiego to prawdziwa gratka nie tylko dla fanów sportu, ale i dla tych, którzy szukają równowagi w codziennym chaosie. W odcinku #73 pt. „Jak Biegać Zdrowo i Bez Kontuzji? Motywacja, Duchowość i Maratony Świata”, gościem jest Monika Słomska – doświadczona maratonka, trenerka i promotorka świadomego ruchu, która bieganiem zajmuje się nie tylko z pasji, ale i z głębokim zrozumieniem.
W rozmowie, Monika dzieli się wiedzą o tym, jak łączyć regularny trening z duchowością, jak unikać kontuzji i regenerować ciało, a także dlaczego bieganie może być formą medytacji w ruchu. Jeśli myślisz, że bieganie to tylko przebieranie nogami – ten odcinek zmieni Twoje spojrzenie. Monika opowiada też o swoich startach w największych maratonach świata i o tym, czego nauczyło ją życie na wysokim obrocie… i jak się z tego tempa zdrowo wyhamowuje.
Z podcastu dowiesz się m.in.:
- jak łączyć bieganie z treningiem siłowym, by służyło zdrowiu,
- dlaczego dyscyplina jest silniejsza niż chwilowa motywacja,
- jak uważność i świadomość ciała wpływają na jakość treningu,
- co daje nam regularna aktywność w świecie pełnym bodźców,
- jak biegać długo i zdrowo – niezależnie od wieku.
To nie jest kolejny poradnik biegowy. To rozmowa o życiu – z perspektywy osoby, która nie tylko pokonała tysiące kilometrów, ale i nauczyła się słuchać swojego ciała, emocji i otoczenia. Po tej rozmowie prawdopodobnie zapragniesz założyć buty i pobiec… choćby po lepsze samopoczucie.
Komentarze (0)