Wiosna to czas, kiedy przyroda budzi się do życia, ale dla alergików – to również sezon wzmożonych dolegliwości. Kwiecień to miesiąc intensywnego pylenia roślin, które mogą wywoływać objawy takie jak katar sienny, swędzenie oczu czy kaszel. Warto wiedzieć, co w tym czasie unosi się w powietrzu i jak złagodzić skutki alergii bez sięgania od razu po leki.
W kwietniu głównymi winowajcami alergii są drzewa. Szczególnie intensywnie pylą brzozy – ich pyłek jest jednym z najsilniejszych alergenów. Oprócz brzozy alergicy powinni uważać także na topole, wierzby, jesiony i dęby. W cieplejszych rejonach kraju może się też rozpocząć pylenie traw, które stopniowo przybiera na sile w kolejnych tygodniach.
Domowe sposoby łagodzenia objawów alergii
Choć farmaceutyki są często skuteczne, wiele osób szuka naturalnych metod, które mogą pomóc złagodzić objawy alergii. Jednym z najprostszych sposobów jest częste przemywanie nosa solą fizjologiczną – pomaga to usuwać pyłki i inne alergeny z błony śluzowej. Warto też wietrzyć mieszkanie rano lub wieczorem, kiedy stężenie pyłków w powietrzu jest niższe, a unikać spacerów w wietrzne, suche dni.
Pomocna dieta i zioła
Niektóre produkty spożywcze mogą wspierać organizm w walce z alergią. Wśród nich warto wymienić miód lokalny (jeśli nie jesteś na niego uczulony), czarnuszkę (zarówno w formie oleju, jak i ziaren) oraz imbir, który działa przeciwzapalnie. Popularne zioła, takie jak rumianek, pokrzywa czy mięta pieprzowa, również mogą łagodzić reakcje alergiczne – najlepiej pić je w formie naparu.
Na koniec – warto zadbać o regularne sprzątanie domu. Odkurzacz z filtrem HEPA, częste mycie podłóg i zmiana ubrań po powrocie do domu to proste czynności, które mogą znacząco zmniejszyć kontakt z alergenami. Dla niektórych ulgę przynosi również zakup oczyszczacza powietrza.
Komentarze (0)